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robertatudesco
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Vikthistorik
11 till 15 av 25
Sida:
Föregående
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5
Nästa
09 augusti 2022
O prato pode até estar feio, mas que tá pura proteína... isso tá! 🤣
Pra quem teve só 20 mins para preparar algo pra comer, é melhor do que comer um salgado, né?! Espero me manter no foco dessa vez!
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31 oktober 2021
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
72,5 kg
0 kg
14,5 kg
Ganska bra
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Tappar 0,2 kg per vecka
30 september 2021
Oba! De vagar vou chegar lá.
Seguindo uma dieta flexível, só me alimentando com comida de verdade e treinando da melhor forma que posso. 🙏
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
73,5 kg
0 kg
15,5 kg
Ganska bra
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Tappar 0,7 kg per vecka
30 september 2021
Não ter tempo para cozinhar não precisa ser sinônimo de comer mal. Sempre temos escolhas e eu estou escolhendo priorizar a minha saúde.
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27 september 2021
Pessoal, eu DETESTO fazer esteira, bicicleta, etc. Musculação eu já gosto bastante e faço numa boa.
Claro que a gente não pode fazer só o que gosta na vida, mas acabei de sair de uma vida extremamente sedentária e além de já não gostar, eu sofro bastante pra tentar ganhar resistência, o que torna o processo mais chato ainda. Sei que com o tempo vai melhorando e tô indo atrás disso, mas realmente não consigo passar uma hora do meu dia correndo e caminhando na esteira, até porque nem tenho tempo pra treinar 2h por dia ou mais, fico aproximadamente 1h, 1h10, que é o prazo exato de quando eu saio do serviço e a academia fecha.
Alguém aí já conseguiu perder peso só com dieta e musculaçao?
(58 kommentarer)
robertatudesco 's vikthistorik
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