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Vikthistorik
11 till 15 av 42
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
...
Nästa
27 januari 2020
Estou passando aqui para registrar o desafio da prancha que resolvi propor pra mim mesma. São 30 dias de prancha todos os dias, a começar com 30 segundos e, ao final do 30° dia, devo conseguir permanecer na posição por 5 minutos. Algo que parecia impossível pra alguém como eu, com mais de 100 quilos, está se mostrando bem legal de fazer. Estou no sexto dia, sempre faço 3 pranchas no dia e depois das atividades físicas e aí vão meus números:
Dia 1 - 3 pranchas de 30"
Dia 2 - 1x de 40", 2x 30"
Dia 3 - 3x 40"
Dia 4 - 1x 50", 2x 40"
Dia 5 - 3x 50"
Dia 6 - 2x 1' (Só fiz duas porque ontem foi domingo eu só fui lembrar do desafio às 23h56)
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
105,7 kg
21,5 kg
6,7 kg
Ganska bra
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stadig vikt
23 januari 2020
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
105,7 kg
21,5 kg
6,7 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,4 kg per vecka
25 december 2019
Pra quem liberou geral na ceia, como eu, e ainda tem um longo caminho a percorrer (também como eu), lembrem sempre de que um ou dois dias em datas especiais como essa nao vão acabar com o que você construiu até aqui, então não desanime. Não perca o foco.
(11 kommentarer)
18 december 2019
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
107,9 kg
19,3 kg
8,9 kg
Ganska bra
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Tappar 0,7 kg per vecka
12 december 2019
São 10 quilos de diferença de uma foto para a outra, mas é um caminho que vale a pena percorrer porque é definitivo se você o fizer com saúde. Ainda tenho muito peso a perder, e comecei nos 45 do segundo tempo de 2019. Não esperem! Hoje é o dia certo.
(14 kommentarer)
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