Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
katja.carjova
Dagbok
katja.carjova 's dagbok
katja.carjova 's profil
|
Vikthistorik
11 till 15 av 96
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
...
Nästa
01 mars 2024
Результати сьогоднішнього дня:
Вода зранку✅
Зарядка зранку❌
Харчування 1616 ккал✅ Тут були труднощі, бо з роботи їхала голодна, добре що є пельмені від Галі Балуваної.
Планую до кінця дня добити нещасні 20 сторінок кінця «Бог завжди подорожує інкогніто». Завтра хочу розпочати нову…
Зал✅
Вода чиста десь близько 2 л✅
Lägg till kommentar
01 mars 2024
Lägg till kommentar
29 februari 2024
Завтра перший день весни. Хочу розпочати його символічно. Десь прочитала, що для того щоб сформувати нові нейронні звʼязки в мозку треба 100 днів. Тож хочу закріпити свої старі звички і додати нових:
1. Ритуали ранку (склянка теплої води, зарядка)
2. Випивати достатньо води за день
3. Кожного дня читати літературу-не менше 50 сторінок в день
4. Два рази на тиждень відвідувати зал
5. Три години на тиждень приділяти вивченню англійської
6. І головне, налагодити стосунки з їжею і, як приємний бонус скинути пару кг.
(4 kommentarer)
05 november 2023
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
60,1 kg
4,9 kg
10,1 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,6 kg per vecka
17 oktober 2023
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
61,7 kg
3,3 kg
11,7 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,2 kg per vecka
katja.carjova 's vikthistorik
Se komplett historik