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Vikthistorik
11 till 15 av 23
Sida:
Föregående
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5
Nästa
15 september 2022
tengo una duda 🤔
cuando uno hace un déficit y tiene de calorías semanales como meta 1250 pero por ejemplo todos los días se come aprox 1100 calorías pero en algunos se pasa a 1600, pero aún así el promedio semanal se mantiene ¿es efectivo o no? 🧐 pq si no ya cague JAJAJAJAJ
(10 kommentarer)
15 september 2022
hoy me puse muy ansiosa y comí como 1690 calorías aprox pero lo importante es que en los otros días no me pase lo mismo y mantener déficit semanal de 1250 uwu
(5 kommentarer)
10 september 2022
uy no sé si pueden leer mis post JAJJAJA pero les quiero decir a la gente que tiene o ha tenido tca que aunque sea difícil mantener algo sano inténtelo, infórmese y piense que le hará mejor en cuanto a salud mental y física. Si saben que hacer un déficit demasiado alto como el de comer solo 900-600 calorías les haría mal y aun así piensan en hacerlo, por favor piénsenlo 2 veces o más antes de cualquier cosa. Vean videos de gente que SI sabe del tema, cuentas de ig de nutricionistas o vayan a una nutri y a un psicólogo si es que lo necesitan. Los déficit muy elevados a largo plazo pueden generar ansiedad que se transforma en atracones, que se transforma en descontrol hormonal, estrías, metabolismo lento y mucha culpa. Lo digo por experiencia, no todos los casos son así y aveces es super difícil de escapar sobre todo si no le cuentas toda la versión a tu gente de confianza, mucho animo a la gente que esta o que estaba pasando por esto, porque literalmente es la peor relación que puede haber en el mundo.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
48 kg
1 kg
3 kg
Ganska bra
(9 kommentarer)
Ökar 2,6 kg per vecka
06 september 2022
tengo la meta de que al terminar septiembre pesare 46 al menos🧐 osea si de aquí a noviembre peso mis 43 deseadls para mi to bien
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
46,5 kg
2,5 kg
1,5 kg
Ganska bra
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stadig vikt
02 september 2022
cai pero mñna me levanto🤝
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