Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
ariisti18
Dagbok
ariisti18 's dagbok
ariisti18 's profil
|
Vikthistorik
11 till 15 av 19
Sida:
Föregående
1
2
3
4
Nästa
26 maj 2018
tiap sahur selalu clean & real food (buah2an, ubi&pisang kukus, kurma, dan susu kedelai).. pas buka makannya sayur dan masih goreng2an, stop nasi sudah hampir 1 bulan.. bb sedang stuck dan cenderung naik karna masih penyesuaian memenuhi bmr tiap hari
Menurut tmn2 fs bagusan clean food pas buka apa pas sahur ya ? (belum bisa 100% cleanfood)
(8 kommentarer)
26 maj 2018
Lägg till kommentar
25 maj 2018
gorengan ooh gorengan, tiap bukaan momi bikin gorengan, nggak tahan kalo nggak nyomot, fatal bgt gak si kalo tiap hari menuhin bmr pake gorengan ? galaauuu
(11 kommentarer)
25 maj 2018
sebelum tau bmr, selalu makan sekitar 600-800 kalori doang tiap hari, dan memang bb turun, tapi sekarang bb sedang naik terus 3 hari ini karena nguber bmr tiap hari, apak itu normal dan wajar ya 😢
(5 kommentarer)
23 maj 2018
kemarin-kemarin belum tau konsep bmr dan tdee, jd asal ngurangin makan, turun sih 4 kg selama 2 minggu dan stuck disitu. Stlh tau konsepnya mulai coba menuhin bmr dg kalori yg nggk 100% clean, hasilnya bb naik. Bagaimana ya guru-guru ?
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
72 kg
0 kg
22 kg
Ganska bra
(2 kommentarer)
Ökar 3,5 kg per vecka
ariisti18 's vikthistorik
Se komplett historik