Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
_anna_JK_
Dagbok
_anna_JK_ 's dagbok
_anna_JK_ 's profil
|
Vikthistorik
11 till 15 av 18
Sida:
Föregående
1
2
3
4
Nästa
30 mars 2018
Lägg till kommentar
28 mars 2018
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
69,1 kg
1,4 kg
8,6 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 4,2 kg per vecka
26 mars 2018
Решила, что буду взвешиваться один раз в неделю по средам. Ну, сегодня не считается 😄
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
70,3 kg
0,2 kg
9,8 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,7 kg per vecka
25 mars 2018
Как вы думаете, лучше взвешиваться каждый день или один раз в неделю?
Тренер вообще на весы вставать не позволяет, говорит, что нужно только лентой измерять параметры, т.к благодаря тренировкам мышцы растут, поэтому может быть привес. Контрольное взвешивание один раз в месяц или три недели.
Lägg till kommentar
25 mars 2018
Добрый день)
Расскажу немного о себе) Учусь в 11 классе, скоро предстоит сдать экзамены, но перед этим будет долгожданный последний звонок. А кому не хочется выглядеть красивым на мероприятии, которое происходит один раз в жизнь? Поэтому будем учиться и меняться в лучшую сторону.
Сбросила уже 7 кг, но не знала об этом приложении. Привожу своё тело с ноября 2017 г. Заниматься в зале начала в январе.
Спорт.
Занимаюсь в зале три раза в неделю.
× Вторник. Силовая на вверх, кардио (30-40 мин)
× Четверг. Силовая на низ, кардио (30-40 мин)
Тренируюсь с тренером.
× Воскресенье. Кардио (час)
Помимо этого могу дома сделать кардио на велотренажёре (час)
Питание.
Вообще есть программа питания на снижение веса, но пока не придерживаюсь её строго. А с понедельника буду питаться строго по ней. Раз в месяц устраиваю читмил.
Надеюсь, что кому-нибудь будет интересно следить за мной и моими результатами. Также буду рада, если кто-то будет делиться со мной своими результатами. Всем удачи 💕
Lägg till kommentar
_anna_JK_ 's vikthistorik
Se komplett historik