Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
OxanaAnna
Dagbok
OxanaAnna 's dagbok
OxanaAnna 's profil
|
Vikthistorik
11 till 15 av 27
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
Nästa
27 augusti 2018
Ок, я поняла по вопросам в личку, что вам очень интересен мой #рационнанеделю .
Если вам это на самом деле полезно и нужно , то Сделаю эту рубрику на постоянной основе раз в неделю , когда готовлю . Введём ее под тегом #окпитание_менюнанеделю.
Дайте знать в комментах❤️
✔️, по активности пойму если эта рубрика вам нужна раз в неделю ( или может какая другая , минет глубокий тоже можно обсудить☺️😉). Итак , начну с прошлой недели . Что уже собственно пожрали и остались одни воспоминания . ..
✔️бургуль
✔️гречка
✔️бурый рис
✔️салат с капусты с клюквой и петрушкой
✔️печень куриная жареная с луком
✔️рыбные котлеты
✔️куриные котлеты #окотлеты
✔️#оксаноблин
✔️грудка запечённая с горчицей , чесноком и соусом териаки
✔️соевая паста
✔️овсяные маффины с протеином .
...
Этого реально хватило на неделю мне и мужу. Сегодня снова колдую на следующую . ...
Не забывайте , что похудение нужно начинать с кухни и рассмотрения своего рациона а не с абонемента в спортзал .
О своём теле надо начинать заботиться на кухне. Желательно заранее планируя .
Ваш #тренерведьма❤️ #ппрецепты #рационпп #готовимдома #вкусноибыстро #пресс#плоскийживот #готовлюдома #меню#ешьихудей #похудение #худеем_с_оксаной #окпитание #фигураклету #какпохудеть #диета#бжу#кбжу#какубратьживот #какубратьбока #тельавив
Lägg till kommentar
27 augusti 2018
📕ПОЧЕМУ МЫ ОПУСКАЕМ РУКИ?
Чаще всего это касается именно похудения .
1. 📕Медленные результаты . Да , да... все хотят быстро . « Оксана мне бы на 5 кг похудеть !! А мне на 9!!!». Все эти кг наедались годами а похудеть надо за месяц - два.
Lägg till kommentar
27 augusti 2018
Моя трансформация😲
Lägg till kommentar
27 augusti 2018
Lägg till kommentar
27 augusti 2018
(1 kommentar)
OxanaAnna 's vikthistorik
Se komplett historik