Katrinpeach 's dagbok

11 till 15 av 135

Sida: Föregående 1 2 3 4 5 6 7 ... Nästa

03 juni 2024

Чет опять день не задался, ем как попало, главное конечно в коллараж влезть, но люблю когда все более структурировано, а не «хватанул тут, перебился там…»🥲

Lägg till kommentar

02 juni 2024

По лицу лишняя десятка заметна больше)

Lägg till kommentar

01 juni 2024

Ну все, лето официально наступило!
План на июнь:
Снижаюсь на 1500
Убираю кофе
Добавляю белка
Ужин салат
Трени 5 раз в неделю(разной интенсивности)

А на июль уже другие цели будут😎

Lägg till kommentar

31 maj 2024

Все идет хорошо, но я хочу лучше! Июнь опускаюсь на 1500. А это мой салат из пророщенного маша и черной чечевицы ❤️

Lägg till kommentar

29 maj 2024

FS, ты когда уже публиковать начнешь меня в ленту, я тут для чего пишу, для себя что ли?! Где моё социальное одобрение твою мать!

Промежуточный за 3 месяца.
Исходные данные:
Возраст 32, вес 66.8, рост 157.

Моя история. Всегда была на спорте и пп, беременность идеальная, ни токсикозов ни вообще проблем, в беременность ела все, шла рожать с весом 63, то есть на 11 кг больше исходного. После родов уже через 1,5 месяца вернулась в исходный вес, все гв до 1.3 была в весе 53, а потом свернула гв. Подвело меня мое самомнение и уверенность, что со мной-то такого не случится, все же было идеально с самого начала😂

Свернула гв и уже через 3 месяца я была 63, прям как рожать шла, уверяла себя, что это видимо гормоны, да и в целом ничего ужасного в зеркале не замечала, хотя сами понимаете при посте 157 это уже колобок. Картина не менялась, месяца шли и вот ребенку 2 года, на весах 66.8, а я все не замечаю, что что-то не так, в зеркале все нормально, но тут день рождения сына, я пересматриваю видео с него. Вижу просто тетку с жирным момоном, я расстраиваюсь…. Но ничего не делаю)

И тут есть 2 вида жирняшек:
1. Берут волю в кулак и приводят себя в порядок.
2. Пока петух не клюнет(спойлер, эт я).

23 февраля, я таки решаю попробовать взять себя в руки, весь день питаюсь на пп, а вечером срываюсь на селедку под шубой, ведь жалко пропадёт 😂, думаю ну ладно завтра попробую снова.
А утром меня так выворачивает всю, при чем не только меня и бабушек с дедушками, и пробабушку, только муж и сын остаются не тронутыми. Думаете дело в селёдке?)
Мелкий принёс ротовирус для всей огромной семьи, сам не пострадал, но остальные полегли знатно. Дальше неделю схватывает желудок и ничего кроме белого риса есть нельзя (кстати на будущее, может пригодится, белый рис абсорбент при отравлениях и ротовирусе, он успокаивает желудок).
Неделя пп, жалко было терять, пришлось идти дальше и вот иду до сих пор.
И что вы думаете, никакие это не гормоны были и прочий самообман, которым я занималась! Я просто перестала жрать, как не в себя и вес пошел вниз, представляете как неожиданно 😂

Делюсь с вами промежуточным результатом:
Вес 57,6 (итого -9кг)

См:
Шея 33/32
Талия 78/73
Под пупком 90/88
Бедра 102/98

Питаюсь на 1600 ккал, бжу пока не соблюдаю, больше на дефицит настроена, ну и спорт добавила через месяц, групповые и дорожка, в сентябре планирую к весам большим уже в самом зале перейти.

(13 kommentarer)

Katrinpeach 's vikthistorik

Se komplett historik