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Vikthistorik
11 till 15 av 17
Sida:
Föregående
1
2
3
4
Nästa
25 mars 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
56,4 kg
1,6 kg
6,4 kg
Dåligt
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Tappar 0,1 kg per vecka
21 mars 2024
Vocês "seres majestosos e abençoados com toda a disciplina terrestre" que tem o abdômen definido, tipo barra de chocolate, qual é o segredo? Porque mesmo estando em déficit calórico e treinando, não é todo mundo que conquista esse sonho. Tem mais alguma coisa importante para os gominhos marcarem? Tipo, quantos treinos de abdômen por semana ou o mais importante é o cardio mesmo? Todo ano que passa, conquistar esse abdômen trincado está nas minhas metas. Até onde consigo me lembrar já fazem uns 5 anos que sonho com isso. Eu sei que não vou adquirir nenhum super poder, mas eu queria poder riscar essa meta do caderno kkkkkkkkk.
(17 kommentarer)
20 mars 2024
📝Diário:
Resolvi aumentar a frequência das pesagens, não quero ficar neurótica de me pesar todo dia, mas eu prefiro ter um norte melhor se estou indo na direção correta. Ganhei essas pequenas 100g em 5 dias, tenho quase certeza que deve ser alguma retenção ou massa muscular porque a dieta foi seguida certinha. Agora vou acompanhar melhor com pesagens dia 10,20 e 30 de cada mês. Queria saber tirar medidas pra não precisar usar a balança, acho que é um parâmetro melhor, mas por enquanto vamos continuar assim.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
56,5 kg
1,5 kg
6,5 kg
Ganska bra
(13 kommentarer)
Ökar 0,1 kg per vecka
16 mars 2024
Olá!
Pessoal, estou com um problema e queria saber se alguém já passou pelo mesmo. Desde que comecei a contar calorias e gramas de proteína que consumo, não estou sentindo fome. Na realidade, estou me forçando a comer pra bater a meta de proteína e as calorias sempre sobram. Acaba que estou ficando o tempo todo muito cheia e com uma sensação de estufamento. Não está mais sendo prazeroso comer kkkkkkkk. Sei que a meta da maioria é justamente não sentir fome, mas eu estou ficando enjoada de ver comida. Será que é normal?
(39 kommentarer)
15 mars 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
56,4 kg
1,6 kg
6,4 kg
Ganska bra
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Tappar 0,6 kg per vecka
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