Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
достоевский кинни
Dagbok
достоевский кинни 's dagbok
достоевский кинни 's profil
|
Vikthistorik
11 till 15 av 286
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
...
Nästa
18 juli 2024
завтрак
взяла на пробу десерт без добавления сахара
аля чизкейк с соленой карамелью
в целом неплохо, если хочется сладкого и низкокалорийного, то норм тема
на порцию 90 гр 160 к всего
Lägg till kommentar
16 juli 2024
мой любимый dessert
0% творог с ягодами, чиа и медом
≈ 280 к 37 гр белка
Lägg till kommentar
14 juli 2024
сырники 5 шт на 315 к и 50 гр белка +
в качестве «топпинга» мягкий творог 0%
итого: 375 к 63 гр белка
жру на 1600 к и по 100-150 гр белка в день, щас бы еще научиться турник 3 в 1 юзать вместо джима, и тогда точно бодибилдером стану ( just kidding )
Lägg till kommentar
13 juli 2024
имбалансный салат на ≈ 500 к и 70 гр белка 🔥 ( ≈ У - 30 гр , Ж - 11 гр )
над заправкой мне, конечно, стоило поработать, но и так сойдет
буду периодически делать, когда захочется насытиться сполна 🤌
(4 kommentarer)
21 juni 2024
вот это я понимаю РАЦИОН АТЛЕТА емае
Lägg till kommentar
достоевский кинни 's vikthistorik
Se komplett historik