Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Оксана_Л
Dagbok
Оксана_Л 's dagbok
Оксана_Л 's profil
|
Vikthistorik
11 till 15 av 19
Sida:
Föregående
1
2
3
4
Nästa
07 november 2017
Наконец-то сегодня удалось соблюсти баланс БЖУ. Но вот пострадали калории - их не хватает( Хотя объелась, как "тузик")) а впереди еще полдник и ужин... Конечно, на ужин только кефир, но ему тоже место надо)) Как думаете, что лучше соблюдать - баланс БЖУ или РСК? Ведь как говорится - за двумя зайцами... :\\\
И еще такой момент. По формуле расчета калорий моя норма 1660. Но столько я могу только конфетами с печенюхами набрать)) на пп в меня столько не влазит. Ну 1300 предел. Даже меньше. Может я что то не догоняю?
Lägg till kommentar
06 november 2017
Ура! минус кг) на спорт забила, пришлось урезать калории. Хватит валять дурака, надо добиваться поставленных целей. Первый шаг - привет, тренажерный зал)) Кстати, сегодня взвешивалась на анализаторе массы тела. Результат меня порадовал. Все показатели в пределах нормы. Кроме веса. Оказалось его маловато)) Так что меняю кило жира на кило мышц))) А как вы думаете, насколько точны показатели таких анализаторов?
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
51,5 kg
0,5 kg
2,5 kg
Ganska bra
(6 kommentarer)
Tappar 1,0 kg per vecka
01 november 2017
Завтрак) кашка овсяная с виноградом, хлебец с сыром и овсяные оладьи с клюквенным вареньем) объедение... За кадром кофе, как же без него))
Lägg till kommentar
30 oktober 2017
Первый раз делала. Получилось вкусно)
Lägg till kommentar
30 oktober 2017
Кошмар... А что я хотела?! Четыре дня ела все подряд, да и на тренировки забила. Вот и получила результат. Сама виновата, как говорится. Ну что ж.. шило мочало начинай сначала...
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
52,5 kg
0 kg
3,5 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 1,0 kg per vecka
Оксана_Л 's vikthistorik
Se komplett historik