Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
aafren
Dagbok
aafren 's dagbok
aafren 's profil
|
Vikthistorik
81 till 85 av 120
Sida:
Föregående
...
13
14
15
16
17
18
19
20
21
...
Nästa
24 augusti 2017
Ketofastosis Day #2: dinner jam 5: udang+enoki saus telur asin, jamur, mayo, wakame + 1sdm VCO + 1/4sdt madu. Jam 9: 1sdm VCO. Rekap hari ini 920kcal 7%carb 13%protein 80%fat. All good.
Lägg till kommentar
24 augusti 2017
Akhirnya maksi. Ketofastosis Day #2, lunch jam 12: 1/4sdt madu + 1 sdm VCO + Chicken n herb salad + dressing olive oil. Snack jam 3: minyak habbats dan cheese cake (tanpa gula/tepung).
Lägg till kommentar
24 augusti 2017
Bismillah. Ketofastosis, Day #2: sarapan jam 6 dan jam 9: 1/4sdt madu (saya cuma seujuuung sendok) + 1sdm VCO
Lägg till kommentar
24 augusti 2017
Rencananya harí ini mau mengurangi madu dari total 1,5sdt ke 1sdt aja sehari. Demikian yang saya (orang awam) pelajari hari ini ttg ketogenik diet:
1. awalnya dikembangkan medis untuk pasien epilepsi, jantung, kanker, diabetes.
2. risetnya sudah berkembang 30tahun di berbagai negara. Ada beberapa versi, tapi umumnya yg digunakan utk fatloss tipe Classic.
3. yg bikin IH itu orang elektro, di negara lain banyak juga diet ketogenik tanpa suplemen madu.
4. ketogenik sangat berbahaya untuk tipe diabetes tak terkontrol (pasien dengan diagnosa diabetes wajib berkonsultasi dengan dokter) atau yang memiliki kelainan tidak bisa memproses lemak (very rare) karena menyebabkan ketoasidosis.
5. pasien epilepsi dewasa dan anak2 yang ditreatment dengan ketogenik dapat mengurangi ketatnya diet berangsur2 setelah bebas dari kejangnya, artinya ketogenik tidak harus berlaku seumur hidup.
6. untuk negara berkembang ketogenik diet tergolong mahal karena tingginya harga proteín hewani, maka dikembangkn ketogenic dari diet Atkins yg dimodifikasi. ketofastosis berarti 'puasa dlm kondisi ketosis'. VCO setiap 3 jam menggantikan diet klasik yg mengkonsumsi menu tinggi lemak 6 kali sehari. (sumber: ketofastosis.com; en.Wikipedia.com/wiki/Ketogenic_diet; www.healthline.com; www.ruled.me) silakan share kalau ada yg punya referensi lain qaqa... salam sehat!
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
50,9 kg
5,1 kg
3,9 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 2,8 kg per vecka
23 augusti 2017
Ketofastosis Day #1: Dinner jam 6: 1/4sdt madu + 1 sdm VCO + menu protein hewani. Jam 9: 1/4sdt madu + 1 sdm VCO. Rekap hari ini 1100kcal, 660nya dari VCO. 17%protein 7%carb 76%fat. Ga ada keluhan. Produktif.
Lägg till kommentar
aafren 's vikthistorik
Se komplett historik