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Elodie.95
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Vikthistorik
81 till 85 av 161
Sida:
Föregående
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Nästa
12 juni 2020
Et je passe en dessous des 75kg youpiii 🎉🌞✔
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
74,9 kg
18,5 kg
14,9 kg
Ganska bra
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Tappar 0,5 kg per vecka
10 juni 2020
Repas du midi full poisson 🐟🍣🥢🌞
(23 kommentarer)
10 juni 2020
Petit-déjeuner au top ce matin je me passe plus des dattes 👌☕🍒🥖🧈🌞
(3 kommentarer)
09 juni 2020
Coucou les FS !😄😄 J'ai l'impression qu'il est difficile de concilier perte de poids qui signifie déficit calorique, et renforcement musculaire ou le quota de protéines doit être suffisant. En plus de mes footings je fais des séances de fitness à la maison avec des poids pour me muscler. Malheureusement mon apport en protéine journalier n'est quasiment jamais atteint avec en moyenne 50g, j'essaye pourtant de manger le plus possible des aliments qui en contiennent mais étant en déficit calorique je ne peux pas trop manger non plus. J'ai peur que mes efforts ne servent à rien et que je ne prenne pas 1g de masse musculaire. En dernier recours je pourrais consommer des compléments alimentaires type "whey" mais ça ne m'emballe pas tellement, j'aurai aimé trouver une solution plus naturelle...
(46 kommentarer)
09 juni 2020
De bonnes cerises en dessert miam 🍒🍒🍒
(13 kommentarer)
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