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Vikthistorik
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Föregående
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Nästa
19 mars 2023
Hallo zusammen, ich bin seit Jahren dabei, habe aber nie etwas von mir hören lassen.
Nur ist es so.
Ich habe vor 2 Wochen das erste mal im Leben die 90 kg geknackt. 😭
Ich bin 39 Jahre und ich bin schockiert wie ich mich durch zu wenig Bewegung und falsche Ernährung die letzten Jahre ins negative verändert habe. Immer müde, kraftlos, schnell aus der Puste und das schlimmste ist, ich habe sehr häufig Migräne (2-4 mal die Woche).
Ich möchte gerne mit Kraft und Cardiotraining sowie Ernährungsumstellung wieder 75 Kg erreichen.
Ich werde hier regelmäßig was von mir hören lassen. Wer das "Speck" - takel mit verfolgen möchte kann mir gerne Folgen.
Über hilfreiche Tipps und Tricks bin ich sehr dankbar.
Bis hier hin erstmal genug von mir.
😁✌🏼
(20 kommentarer)
19 mars 2023
Hallo
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19 mars 2023
Ich habe mal eine Frage.
Kann man das lesen? Ich habe keine Ahnung wie man etwas Postet. 😂 Wenn man vielleicht mal einer auf diese Nachricht reagieren würde wäre ich sehr dankbar 😅 möchte nur wissen ob ich richtig bin....
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
88 kg
2 kg
13 kg
Ganska bra
(5 kommentarer)
Ökar 0,2 kg per vecka
25 augusti 2022
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
82,9 kg
7,1 kg
7,9 kg
Ganska bra
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Tappar 0,2 kg per vecka
02 januari 2022
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
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88,2 kg
1,8 kg
13,2 kg
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Ökar 0,1 kg per vecka
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