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Regina CK
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Vikthistorik
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Föregående
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Nästa
28 mars 2024
Einmal kochen, viermal essen.
Sowas liebe ich, also Meal Prep.
Dieses Mal Gemüsesuppe mit Tofu. Pro Portion 301 kcal
(1 kommentar)
27 mars 2024
Wo kann ich nochmal meine Bio erstellen 🤔
Ging das nur per Website? Oder gibt es inzwischen in der App auch eine Möglichkeit?
(4 kommentarer)
27 mars 2024
😕Ich habe Urlaub und bewege mich dadurch weniger. Außerdem die letzten Tage öfters über ETB gewesen. Wenigstens weiß ich woher es kommt 😜
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
103 kg
4 kg
13 kg
Ganska bra
(1 kommentar)
Ökar 2,8 kg per vecka
26 mars 2024
Porridge mit Obst und nicht im Bild. Eine Trinkschokolade. Alles zusammen für 406 kcal, 93 für Kakao.
Lecker wars.
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24 mars 2024
Heute wird das nichts mit dem ETB 🫣 Ich bin jetzt schon etwa 300 Kalorien drüber 👿
Heute früh hatte ich ein Frühstück mit 855 kcal. Es hat mich nicht mal richtig satt gemacht 😢 und das obwohl der große Teller voll war. Zwar satt, aber nicht so zufrieden wie mit anderem Frühstück 🤷
Ich war dann auch relativ schnell wieder am Schrank . Mittagessen war dann auch umfangreich mit über 1100 kcal und eben hatte ich schon wieder einen Snack 😕 halbe Packung Reiswaffeln mit Marmelade drauf.
Jetzt habe ich gefühlt einen Stein im Bauch. Und denke schon wieder über das Abendessen nach 😢
Fazit: Nicht nur Kalorien sind wichtig, sondern auch die Art von Kalorien 😊
Heute Abend gibt es dann etwas mit Gemüse 😋 hatte ich heute noch nicht.
Morgen dann wieder besser planen und essen.
(6 kommentarer)
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