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Vikthistorik
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Föregående
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Nästa
13 augusti 2018
Olá pessoal....chateada, pois ao fazer minha caminhada diária, pisei numa pedra, torci o pé, caí e resultado...fratura ! (no pé)...pé imobilizado sem poder andar muito e preocupada em manter o peso sem me exercitar...mas Deus não erra, aceito e agradeço...e agora muita paciência para ficar quietinha em casa...hoje uma pessoa disse ao meu marido que era porque perdi massa magra, por fazer a Low Carb...eu to achando que por estar mais leve, foi minimizado o estrago....sei lá...
(36 kommentarer)
10 augusti 2018
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
65,5 kg
7,5 kg
0,5 kg
Ganska bra
(6 kommentarer)
Ökar 0,4 kg per vecka
03 augusti 2018
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
65,1 kg
7,9 kg
0,1 kg
Ganska bra
(3 kommentarer)
Ökar 0,2 kg per vecka
30 juli 2018
Olá pessoal alguém poderia me ajudar ? Eliminei 12 quilos de outubro para cá com Low Carb, por minha conta e quando fui estudar melhor o assunto, percebi que na verdade fiz cetogênica na maioria dos dias. Cheguei no peso que queria e resolvi que perderia mais 2 kilos, para garantir...rssss. o problema é que fiquei muito flácida, eu tenho 63 anos....caminho todos os dias 35 min. e faço Pilates 1 x na semana por causa da minha coluna que tem 2 próteses de titânio (cervical), e nessa aula introduzi agora um pouco de musculação, mas bem leve ...andei lendo sobre ganhar massa magra e vi que teria que aumentar os carbos, pois tem ingerir mais do que gasta...com certeza vou engordar se fizer, pois meu treino é leve...Alguém teria uma dica ??? Desde já agradeço...
(10 kommentarer)
27 juli 2018
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
64,9 kg
8,1 kg
0 kg
Ganska bra
(1 kommentar)
Tappar 0,2 kg per vecka
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