Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
deviernitia
Dagbok
deviernitia 's dagbok
deviernitia 's profil
|
Vikthistorik
56 till 58 av 58
Sida:
Föregående
...
8
9
10
11
12
29 april 2018
Alhamdulillah, ini makanan ternikmaat dengan menu sederhana yang insyaAllah sehat
Lägg till kommentar
29 april 2018
Bissmillah,
Lagi mau program diet lagi
setelah dihitung2, dengan BB dan TB sekarang, kebutuhan kalori 1700 kkal, dan karbo 212 kkal. Program untuk makanan jauh dari kata bersih, masih pake minyak goreng walaupun sedikit gak nyampe 1 sendok (karna tidak menutup kemungkinan tubuh jg butuh lemak) dan sedikit garam (karna tubuh jg perlu cukup natrium untuk mikir) 😂 Jadi so far, ini gak makan nasi. Untuk kebutuhan karbo aku peroleh dari quaker oats untuk sarapan. dan aku sarapan sekitar pukul 11.00 ( Karna sedang menerapkan intermitten fasting hihi ) atau hampir mirip dengan diet OCD. trs untuk makan siang dan malam aku makan dada ayam tanpa kulit yg msh d goreng dgn minyak sedikit, kadang salad ataupun tumis2an sayuran. jangan lupa buah2an buat cemilan biar gak laper trs air putih. doakaaan segera turun 🙏
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
62,5 kg
0,1 kg
6,5 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,1 kg per vecka
20 april 2018
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
62,6 kg
0 kg
6,6 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
deviernitia 's vikthistorik
Se komplett historik