Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Ulia_pol
Dagbok
Ulia_pol 's dagbok
Ulia_pol 's profil
|
Vikthistorik
56 till 60 av 243
Sida:
Föregående
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Nästa
26 mars 2019
Lägg till kommentar
26 mars 2019
Lägg till kommentar
25 mars 2019
Скоро лето. Вы готовы? я-нет:)
Я побила собственный рекорд по планке веса(
Ела такие вещи в последние пару-тройку месяцев,которые в принципе не ем6козинаки, дошики, слойки, пончики....консервы.
За 2,5 года я набрала 15кг!!!!
А скинуть я их хочу..правильно...за 2,5 месяца))
Логика? Не,не слышали.
А если сурьёзно,то я поставила себе план-отрезок времени: с 20 марта по 20 мая!
Хочу скинуть за это время хотя бы 10-ку. При лучшем раскладе-14-15кг.
А вообще, я лелею надежду, что в принципе перестроюсь за это время, урежу порции и уберу вредности (иногда,раз в неделю,к примеру).
Но,думаю,когда организм очищается, рецепторы очищаются, то всего уже этого не хочется (был опыт) а когда покупаешь,то кайфа нет..один сахар.
Короче,план такой:
-убираю белый хлеб,только цельнозерновой
-убираю сладкое
-убираю алкоголь
-убираю макароны (хотя особо их не ем)
-убираю консервы (тоже редко было)
-надо наладить график!
-надо делать утром зарядку!
-надо есть часто и маленькими порциями
-больше сырых овощей и фруктов по принципу 5 цветов!
-сохранять настрой!
И! Я не буду взвешиваться до 20 апреля!
из косяков-алко 23 числа...дошик 24..всё без выступа за РСК...
Мысль вслух: вес прибавляет возраст..ух как прибавляет...
Lägg till kommentar
25 mars 2019
народ! что за знаменитый овсяноблин?просветите
(2 kommentarer)
25 mars 2019
Lägg till kommentar
Ulia_pol 's vikthistorik
Se komplett historik