Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
MariaLariArt
Dagbok
MariaLariArt 's dagbok
MariaLariArt 's profil
|
Vikthistorik
51 till 55 av 118
Sida:
Föregående
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Nästa
12 september 2019
Так так так..Маша, Маша.. Почему опять чувство вины? Ну поела ты на ужин пюре с курицей.. Ну попила чай с пряником. Чтож теперь считать себя неудачницей? Оскорблять себя толстой и никчемной? Слабой и безвольной?! Машууууль, ты пойми. Это твой выбор! Даже когда ты ничего не делаешь, чтобы изменить образ жизни, это тоже твой выбор, просто он пассивный. Но твой. Только твой.
Зачем искать мотивацию со стороны других?! Это твой выбор, Мария, только твой! И винить себя не надо. Сьела - молодец! Надеюсь, с удовольствием ела? А то тут люди себя сдерживают, отказываются от многих продуктов, а ты вот сьела. Если позволяешь себе - получай максимальное удовольствие! Если нет, то.. пожалуй оно того и не стоит. Не ругай себя! Я слышу снова твои осуждающие мысли, гони их прочь! Помни, что не будет все моментально. Мы с тобой какую цель поставили на неделю? Помнишь? Зарядку по утрам делаешь? Получаешь кайф?! Молодец! Видишь, один плюсик нашли 😏 раньше ведь не делала, а теперь, смотри, уже четверг, а ты не пропустила ни одного раза. Молодец? Однозначно молодец! Дневник питания ведёшь? Честно все вписываешь, что ела за день? Вот тебе и второй плюсик. Давай-ка гони своих демонов из головы. Ты идёшь к своей цели потихоньку (какое слово то!) и не спеши в себя не верить и осквернять всякими дурными мыслями. Откаты у всех бывают. А ты верь в то, что достигнешь цели не смотря ни на что! Помни, скоро здоровое питание и физические нагрузки будут частью твоей жизни! Привыкай! 🧡
(1 kommentar)
11 september 2019
Доброе утро!! Когда - то давно давно, когда была маленькой девочкой, бабушка меня всегда заставляла делать зарядку по утрам. И пока я не сделаю хотя бы несколько упражнений, она не пускала меня за стол завтракать. Я не любила зарядку и как только уезжала от бабушки, сразу забывала про неё. Выросла. Теперь смеюсь над собой и делаю зарядку 😁 есть у вас такие истории? Когда не слушали старших, а потом сами пришли к этому? И, кстати, делает ли кто зарядку по утрам?))
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
73,3 kg
0 kg
5,3 kg
Ganska bra
(2 kommentarer)
Tappar 5,6 kg per vecka
10 september 2019
Маша, Маша.. Что ж мне с тобой делать? Как с тобой разговаривать? Я слишком много от тебя требую? Слишком много жду?..
Давай так: пока на этой неделе введём в привычку зарядку по утрам. Тебе ведь понравилось, да? Ты ведь получаешь удовольствие от нее! Давай начнём с неё! Тем более, что вчера и сегодня ты её сделала) и ты молодец!
А что касается питания.. Попробуй пожалуйста, записывать все все что ты кушаешь. Начнём с этого. Честно, вписывай все, что кушаешь. Это будет маленький шаг на пути к цели. И не ругайся на себя. Да, пока мало получается. Но это лучше чем ничего. И знай, что я люблю тебя, Машенька 🧡 и у тебя обязательно все получится. Это будет не быстрый путь, но постепенно ты научишься питаться здоровой пищей и заниматься спортом. Это будет естественной частью твоей жизни. Я верю в это.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
74,1 kg
0 kg
6,1 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
stadig vikt
09 september 2019
Ой да.. Вот так всегда. Собираюсь с вечера питаться здоровой пищей, с утра энтузиазма полно.. А потом ух куда-то испаряется, предатель! А тело то все терпит.. Оно будет все терпеть.. Все твои издевательства, Маша. А ты наедаешь и не жалеешь его.. Пора бы уже задуматься и повзрослеть. Брать ответственность на себя в малом..
Давай, завтра все же исправим ситуацию?
Нет, ты молодец! Попытка была не плохая. С утра встала рано, зарядку сделала, получила удовольствие от хорошего начала дня и недели. Но заметь, что-то пошло не так. Бери на заметку, нужно пополнять запасы энергии и энтузиазма в обеденное время и вечером. Дерзай! Помни, что это не просто "для похудеть". Это будет твой образ жизни 🧡
(4 kommentarer)
09 september 2019
Мне скоро 26 лет. Хорошая приписка под цифрами веса в начале пути 😏
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
74,1 kg
0 kg
6,1 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 1,7 kg per vecka
MariaLariArt 's vikthistorik
Se komplett historik