Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Сазанчикова Анастасия
Dagbok
Сазанчикова Анастасия 's dagbok
Сазанчикова Анастасия 's profil
|
Vikthistorik
51 till 55 av 1344
Sida:
Föregående
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Nästa
13 februari 2022
В общем, такая штука... Я не худею, хотя дофига кардио и рацион подобран с тренером (силовых по состоянию здоровья сейчас нет). Начала думать почему, посмотрела всякого рода видео и везде твердят, что на сушке должно быть белков БОЛЬШЕ, чем углеводов! Что мне рассчитал тренер 150 углеводов и 90 белков... итог – о кг за 2 недели 🤷🏻♀️ А теперь вопрос к понимающим, вернее, жажду мнения углеводов-67, белков-133, жиров-59, при активности 3-4 раза в неделю. Этого будет достаточно, чтобы хорошо подсушиться за 4 месяца (примерно на 8 кг)
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
57,3 kg
0 kg
8,3 kg
Ganska bra
(41 kommentarer)
stadig vikt
09 februari 2022
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
57,3 kg
0 kg
8,3 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 81,2 kg per vecka
08 februari 2022
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
68,9 kg
0 kg
19,9 kg
Ganska bra
(3 kommentarer)
Ökar 31,2 kg per vecka
06 februari 2022
от алкоголя одни проблемы. Всю неделю держала питание в норме, тренировки выполняла как хорошая девочка. стоило вчера немного выпить и расслабиться с друзьями и понеслась душа в ад.... Жаренная картошка, мёд, шоколадная паста, батончики всякие, много-много творога и ещё больше алкоголя. Нет слов, как самой неприятно от этой ситуации. И что делать?... 😭
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
60 kg
0 kg
11 kg
Ganska bra
(33 kommentarer)
Ökar 5,4 kg per vecka
03 februari 2022
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
57,7 kg
0 kg
8,7 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,2 kg per vecka
Сазанчикова Анастасия 's vikthistorik
Se komplett historik