Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
SemperSeptember
Dagbok
SemperSeptember 's dagbok
SemperSeptember 's profil
|
Vikthistorik
6 till 10 av 71
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
...
Nästa
09 april 2018
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
63,6 kg
0 kg
7,6 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,2 kg per vecka
09 april 2018
Купила себе парочку спаек питьевой водички, несмотря на то, что в кабинете есть кулер с водой, когда вода всегда перед глазами, пить ее не забываешь.
Lägg till kommentar
06 april 2018
Сама для себя устраиваю свой личный марафон на 24 дня, то есть до 1 мая начиная с завтрашнего дня. Цель повысить свою активность и скинуть пару кг.
📌 брать бутылку 1.5 воды и выпивать ее за рабочий день
📌ходить минимум 10к шагов в день (у меня браслет, по нему и отслеживаю), потом увеличить количество шагов до 15к минимум.
📌 не пропускать силовые тренировки, которые у меня через день
📌 каждый вечер делать себе массаж ног и задницы
📌следить за количеством белка (90-100г) и жира (60-70г) в день
Lägg till kommentar
29 mars 2018
Не заходила сюда пару недель, а тут какие-то новые веяния типа "жрать как не в себя, но раз в 48 часов"😒
Хотя остальное все как прежде
😐 Кто-то жрет на 1200ккал, а кто-то под каждым таким постом с пеной у рта доказывает, что нужно жрать на 2000, при этом пофиг что на 2000 человек окажется в сильном профиците.
😐 Кто-то делить продукты на правильные и не правильные, при этом картошка вдруг не пп, а йогурт в котором куча сахара и лактозы это пп.
😐 Кто-то продолжает перебирать одну диету за другой, делая недельные набеги на холодильник и уходя в зажор.
😐 Кето... низкоуглеводка... дюканы...
Может хватит быть похудательными наркоманами и начать быть счастливыми, без всяких зацикливаний на еде? Ну хочешь ты похудеть, ну так кушай чуть меньше, а двигайся чуть больше. Хочешь бутерброд с маслом, так съешь его и будь счастливой, зачем впихивать в себя брокколи, если тебя от него воротит? Зачем тратить деньги на тренажерку, которую ты ненавидишь, и ходишь туда через не хочу? Зачем это насилие над собой? Если думаете, что уменьшив жопу в вашей жизни все изменится и начнут единороги по радуге скакать, то вам нужно лечить голову, именно в ней проблема, а не в размере жопы.
(1 kommentar)
14 mars 2018
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
62,8 kg
0,2 kg
6,8 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 2,1 kg per vecka
SemperSeptember 's vikthistorik
Se komplett historik