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Vikthistorik
6 till 10 av 40
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Föregående
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6
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31 augusti 2024
Me di cuenta que tengo una resistencia mental muy fuerte a bajar de peso. Para mí dejar de comer cosas que me gustan significa recibir todavia menos de lo que doy, del esfuerzo que hago para que todo y todos estén bien. Pero caí en cuenta de que a nadie realmente le importa cómo te sientes, lo importante es no abandonarse una midma. La mejor manera de no sentir vacío emocional, es ponerse en primer lugar siempre. Primero yo, luego yo, después de si hay sobre abundancia de fuerzas, ahora sí los demás. Probaré a ver mi alimentación como atención que me debo, educación que me debo y el ejercicio como tiempo de calidad conmigo misma, quizás así logre romper esta barrera psicológica.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
64,8 kg
1,2 kg
4,8 kg
Ganska bra
(2 kommentarer)
Ökar 0,5 kg per vecka
23 augusti 2024
Los fines de semana me cuesta mucho concentrarme en continuar con mis ejercicios y registrar mis comidas en la app. Mi objetivo es ser constante y muu sincera con los datos, vamos por el registro de los 7 de 7.
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23 augusti 2024
Creo que estoy reteniendo líquidos, me cuesta mucho trabajo aguantarme los antojos con el SPM.
Es todo un reto permanecer activa y tener la voluntad de hacer esfuerzo cuando no hay energía.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
64,2 kg
1,8 kg
4,2 kg
Ganska bra
(1 kommentar)
Ökar 0,3 kg per vecka
21 augusti 2024
Ayer hice mucho ejercicio, la verdad me ayuda mucho con los síntomas de el SPM, tanto es así que me desperté después de dormir profundamente de un excelente humor. Estoy descansando hoy y aunque si estoy predispuesta a hacer algo de ejercicio, es probable que solo ponga algún video para bailar y divertirme. Descubrí que tener películas de risa preparadas en la lista de reproducción, ver cosas relacionadas al arte (sobre todo tutoriales) y tener bocadillos de proteínas (como las papas de mucha proteína) me salvan la vida 💛
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19 augusti 2024
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