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Laukook14
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Vikthistorik
6 till 10 av 13
Sida:
Föregående
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3
Nästa
20 juni 2018
Uno de los errores más comunes que cometemos (yo lo hacía) y que más daño nos hace al momento de comer, es que no estamos masticando bien, masticar muy bien la comida no solo ayuda a poder digerirla más rápido si no que también es muy bueno para calmar el apetito y ansiedad a la hora de comer, nosotros deberíamos demorar entre 25 o 30 minutos como mínimo comiendo, pero estamos tratando entero y por eso mucho más rápido tipo 10 o 15 minutos..
entonces, al momento de comer, no olviden masticar muy buen
\(°^°)/ ¡Fighting!
(1 kommentar)
20 juni 2018
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
73 kg
17 kg
20 kg
Ganska bra
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Tappar 4,7 kg per vecka
17 juni 2018
Desafortunadamente, no fui capaz de hacer dieta puesto que normalmente tenía menos calorías. Porque en este momento estoy de vacaciones con mi familia. Pero cuando regrese a mi casa, será más estricto.
(1 kommentar)
17 juni 2018
불행히도 나는 보통 열량이 적기 때문에 다이어트를 할 수 없었습니다. 왜냐하면이 순간 나는 가족과 함께 휴가를 보내고 있기 때문입니다. 하지만 내 집으로 돌아 가면 더 엄격해질거야.
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17 juni 2018
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
75 kg
15 kg
22 kg
Ganska bra
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