Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
АLе́NKA
Dagbok
АLе́NKA 's dagbok
АLе́NKA 's profil
|
Vikthistorik
6 till 10 av 144
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
...
Nästa
26 oktober 2022
А на ужин захотелось тортика)))
В составе : творог, яйца и морковь
(6 kommentarer)
26 oktober 2022
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
70,9 kg
32,2 kg
0,9 kg
Ganska bra
(1 kommentar)
Tappar 1,8 kg per vecka
24 oktober 2022
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
71,4 kg
31,7 kg
1,4 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 1,4 kg per vecka
22 oktober 2022
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
71,8 kg
31,3 kg
1,8 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,3 kg per vecka
17 oktober 2022
‼️ ПОМОГИТЕ незнающей ‼️
Ребята, многие из вас знают , как правильно рассчитать калорраж и по какой формуле лучше. Подскажите я правильно делаю или нет!? Рассчитала по формуле Бенедикта, мне необходимо 1523кал в день. Чтобы худеть нужно отнять от этого числа 10%, так?
Выходит нужно питаться на 1370, будет дефицит калорий. А чтобы выяснить какое соотношение БЖУ, то от веса отнимает 10 и выходит нужно употреблять жиров 1гр на кг веса, белков 1,5гр на кг веса и жиров 2 гр на кг веса. Верно считаю или нет?!
(1 kommentar)
АLе́NKA 's vikthistorik
Se komplett historik