Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Джулия Даклин
Dagbok
Джулия Даклин 's dagbok
Джулия Даклин 's profil
|
Vikthistorik
1 till 5 av 251
Sida:
1
2
3
4
5
...
Nästa
18 september 2024
2й Эстафетный день
Во-первых, вчера в 12 ночь такой голод напал, что съела огурчики с солью, бо я бы не заснула.
Сегодня перед работой что-то опять налегла немного на булку, но ходьбу отходила 👌 может сегодня съездим с в магазин, купим еды.
Сегодня планирую есть до 20:00, что-нибудь легкое. Решила немного поменять марафон после вчерашнего рьяного голода в 12 ночи)
+ сегодня еще растяжку надо сделать.
Lägg till kommentar
18 september 2024
Утро еще прекраснее когда меня ждут два моих любимых бутерброда!)
Lägg till kommentar
18 september 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
76,4 kg
0 kg
6,4 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,7 kg per vecka
17 september 2024
1й Эстафетный день.
Что ж, я рада, что я начала. Прикольный был момент с шоколадкой. В момент когда пила чай подумала, что сейчас попью с шоколадкой, потом такая стопэ, у меня же эстафета, так что чай попила с медом. ))
Налегнуда немного на булку, но главное, что после 19:00 не ем, сегодня даже раньше получилось. Сейчас можно только пить.
Вообще, горжусь собой)
Lägg till kommentar
17 september 2024
Так все! Я начинаю марафон до 17 ноября.
1) ежедневный отчет тут.
2) ежедневная ходьба
3) не есть после 7, кроме праздников. В случае, сильного аппетита -оптималь.
4) под вопросом- но, может пойду на танцы 2р в неделю.
5) вечерняя растяжка через день как минимум.
6) есть зелень каждый день, желательно при каждом приеме пищи
7) вода само собой
8) из сладкого мед, финики, зефир.
Обидно, я все это и так делаю… ладно. Хочу все равно здесь отписываться. Во время марафона могу что-то добавлять.
Lägg till kommentar
Джулия Даклин 's vikthistorik
Se komplett historik