yucelozd - medlem

yucelozd

Gick med november 2015

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

130 kg

Tappat hittills: 26,1 kg

Nuvarande vikt

103,9 kg
Prestanda: Tappar 1,5 kg per vecka

Målvikt

95 kg

Kvarvarande: 8,9 kg

Följ

yucelozd 's vikthistorik

Se komplett historik

Följer

	Tubetita
	Sista invägningen: Tappar 0,9 kg per vecka

	EdwardSword
	Sista invägningen: Tappar 0,5 kg per vecka

	NeverL
	Sista invägningen: Tappar 0,8 kg per vecka

	ebru şimşir
	Sista invägningen: Tappar 0,7 kg per vecka

Visa alla

yucelozd 's kokbok

Kalorier: 415kcal | Fett: 1,17g | Kolh.: 68,25g | Prot: 33,72g

Yulaf Kepekli Pancake

Glisemik indeksi dusuk besin degerleri yuksek diyette olanlar icin de kullanilabilecek kaliteli karbonhidrat ve kalori kaynagi yuksek proteinli kahvaltilik pancake.

Visa komplett kokbok

yucelozds senaste mat och motionsinförande

	Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers)
	Olivolja
	Träning
	Promenad (Rask) - 6.5 Km/H
	Simning (Måttlig)

Visa kostkalendern