velocode
Gick med juli 2012
Inlägg
116
Följer
2
Följare
0
Vikthistorik

Startvikt
75 kg
Tappat hittills: 0,5 kg

Nuvarande vikt
74,5 kg
Prestanda: Tappar 0,1 kg per vecka

Målvikt
70 kg
Kvarvarande: 4,5 kg
Ich bin 30 Jahre jung :-), leidenschaftlicher Läufer und Radfahrer in und rund um Leipzig und neben der Arbeit auch noch Vater von zwei liebenswerten Kindern und treusorgender Ehemann! *hüstl*

Ich freue mich über Bekanntschaften und dem Austausch von Erfahrungen, auch wenn Abnehmen selbst für mich keine zentrale Rolle spielt. Ich interessiere mich in meiner Freizeit sehr für Ernährungswissenschaften, auch wenn ich beruflich der Informatik verfallen bin ;-)

Laufeinheiten absolviere ich in Leipzig-West, falls jemand sich einmal beteiligen möchte! Ich trainiere 4-5 Mal die Woche und laufe auch diverse Wettkämpfe in der Region. Ich gehöre also eher zu den ambitionierten Läufern, meine Pace liegt inzwischen bei < 4:00 min/km. Aber keine Angst, im Training laufe ich auch deutlich langsamere Einheiten!

velocode 's vikthistorik


Följer

Cocktailnase
Sista invägningen: Tappar 4,2 kg per vecka Down
 
Sonnenschein19490
Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka Up

velocode 's kokbok

Kalorier: 422kcal | Fett: 2,84g | Kolh.: 79,22g | Prot: 22,68g
Gebackener Quark
Schmeckt gut.
Kalorier: 137kcal | Fett: 7,68g | Kolh.: 13,43g | Prot: 5,49g
Scharfe Pilzsuppe
Suppe mit Pilzen.
Kalorier: 219kcal | Fett: 6,08g | Kolh.: 30,74g | Prot: 9,19g
Schoko Porridge
Haferflocken Porridge mit Schokolade und Leinsamen. Ohne Zucker, verdauungsfördernd und sättigend.
Kalorier: 201kcal | Fett: 2,60g | Kolh.: 19,33g | Prot: 24,68g
Hähnchenbrust Toscana
Hähnchenbrust auf mediterranem Gemüse.
Kalorier: 142kcal | Fett: 2,80g | Kolh.: 26,79g | Prot: 6,33g
Brokkoli Suppe
Leckere Suppe.
Visa komplett kokbok

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