Всем привет! Пытаюсь сбросить нажранные на сидячей работе 10 лишних кг, используя советы по питанию от нутрициолога и фитнес-тренера. Хочется кажественного похудения без вреда для здоровья, наслаждаясь процессом, а не терзая себя диетами. Также постепенно ввожу тренировки и плавно увеличиваю нагрузку, т.к. без спорта очень проблематично получить сильное, здоровое и подтянутое тело)