ridwan_susanto

Gick med december 2019

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

83 kg

Tappat hittills: 4,5 kg

Nuvarande vikt

87,5 kg
Prestanda: stadig vikt

Målvikt

70 kg

Kvarvarande: 17,5 kg

Följ

ridwan_susanto 's vikthistorik

	Susu UHT Rasa Coklat
	Omelett eller Äggröra med Lök, Paprika, Tomater och Champinjoner
	Nasi Padang
	Styrketräning (Måttlig)
	Löpning (Joggning) - 8 Km/H
	Styrketräning