restlesscavy
Gick med augusti 2021
|
Inlägg
75
Följer
15
Följare
13
|
Vikthistorik
Startvikt
73,3 kg
Tappat hittills:
21,1 kg
Nuvarande vikt
52,2 kg
Prestanda:
Tappar 0,4 kg per vecka
Målvikt
52 kg
Kvarvarande:
0,2 kg
|
|
Привет! Меня зовут Лена. Рост 160. Худею с 73.3 – это максималка, которая была зафиксирована в 2017 году. За это время были взлёты и падения, вес падал до 57, потом отскакивал до 62.
Что я для себя вывела? Роляют режим, отсутствие стресса, восьмичасовой сон и 2-3 тренировки в неделю. За день стараюсь потреблять белок не меньше 105 грамм, плюсом 600-800 грамм растительности. Хожу 12000+ шагов (спасибо собаке)
Сейчас пытаюсь избавиться от зачатков РПП
|
restlesscavy 's vikthistorik
Följer
|
|