perspektiva.
Gick med januari 2020
|
Inlägg
35
Följer
14
Följare
5
|
Vikthistorik
Startvikt
88,7 kg
Tappat hittills:
11,9 kg
Nuvarande vikt
76,8 kg
Prestanda:
Tappar 0,3 kg per vecka
Målvikt
53 kg
Kvarvarande:
23,8 kg
|
|
|
|
Пять лет с ожирением первой-второй стадии.
То зажеры, то голодания.
Страдаю от переедания. Подозреваю рпп.
Старт с 88,7 кг при росте 155 см.
Местами худею.
Два раза в неделю интенсивно тренируюсь.
С 11 января пробую КЕТО.
Примерное запланированное КБЖУ 1400/30/65/5.
Всем желаю мира 🙏
И похудевшей (желательно сухой), мышечной задницы.
|
 perspektiva. 's vikthistorik
 Följer
|
|