olecka200
Gick med september 2016
|
Inlägg
51
Följer
1
Följare
19
|
Vikthistorik
Startvikt
108 kg
Tappat hittills:
7,2 kg
Nuvarande vikt
115,2 kg
Prestanda:
Tappar 1,2 kg per vecka
Målvikt
70 kg
Kvarvarande:
45,2 kg
|
|
🔴🔴🔴Цель 70🔴🔴🔴
Начало 3 октября
🔼Питание 2000 ккал
🔼3 приема пищи в день
🔼Исключение мучного и сладкого
🔼Спорта нет
🔼Только 100 приседаний в день и планка
🔼по назначению омега, железо, витД,витС,Lкарнитин,липоевая кислота,селен.
|