mspraun
Gick med oktober 2012
Inlägg
31
Följer
1
Följare
0
Vikthistorik

Startvikt
59 kg
Tappat hittills: 2,9 kg

Nuvarande vikt
56,1 kg
Prestanda: Tappar 0,2 kg per vecka

Målvikt
57 kg
Kvarvarande: 0,9 kg
Tenho 68 anos, sou bibliotecária aposentada, sendo atualmente dona de casa, avó e revendedora Avon e DeMillus para distrair. Sempre tive que me vigiar na alimentação pois ganho peso com facilidade e perco com dificuldade. Na pós-menopausa adquiri mais peso. Meu colesterol e triglicerídios são altos por histórico familiar.Deixei de ser vegetariana em outubro de 2014 quando comecei a fazer a Dieta Dukan. Foi o único jeito de emagrecer. Passei por problemas sérios de saúde em 2011 e agora terminado um longo tratamento preciso cuidar do corpo, baixar o peso e controlar o colesterol. Sou uma pessoa positiva, alegre e com tendência sempre a ser feliz. Cuidar da minha espiritualidade é uma necessidade básica. Sou avó de 4 netinhos lindos e em véspera de 5 pois o baby boy vai nascer em fevereiro de 2015. Adoro viajar.

mspraun 's vikthistorik


Följer

btavora
Sista invägningen: Tappar 0,4 kg per vecka Down
   

mspraun 's kokbok

Kalorier: 57kcal | Fett: 0,86g | Kolh.: 6,21g | Prot: 6,14g
Almôndegas de Atum Light com Aveia
Simples e rápida de fazer além de ser extremamente nutritiva.
Kalorier: 3kcal | Fett: 0,02g | Kolh.: 0,84g | Prot: 0,04g
Suco "Acelera Metabolismo"
Um suco feito com ingredientes que aceleram o metabolismo.
Kalorier: 76kcal | Fett: 1,84g | Kolh.: 13,24g | Prot: 4,39g
Creme de Brócolis
Quentinho e saudável.
Kalorier: 465kcal | Fett: 25,08g | Kolh.: 29,20g | Prot: 28,62g
Sanduíche de Salmão com Cream Cheese
Esse é um sanduíche muito, muito fácil de fazer.
Kalorier: 97kcal | Fett: 0,93g | Kolh.: 13,96g | Prot: 8,20g
Frapê de Morango
Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto.
Visa komplett kokbok

msprauns senaste mat och motionsinförande


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.