mink2503
Gick med maj 2021
|
Inlägg
127
Följer
1
Följare
65
|
Vikthistorik
Startvikt
71,8 kg
Tappat hittills:
6,3 kg
Nuvarande vikt
65,5 kg
Prestanda:
Tappar 0,7 kg per vecka
Målvikt
54 kg
Kvarvarande:
11,5 kg
|
Привет всем.
Мой рост 164, 34 года. Всю сознательную жизнь борюсь с "лишним весом", мой минимум был 52 кг в 23 года и максимум 71,8 в 33. Много стресса, недосып и заедание эмоций. Дошло до того, что пришлось весь гардероб раздать подругам.
С января 2022 взяла себя в руки и отказалась от вредной пищи, алкоголя, хлеба, сладкого и молочного. Перестала считать калории, тк чувствовала себя одержимой контейнерами и кухонными весами.
Питаюсь без перекусов 2 раза в день, на тарелке всегда белки/жиры/углеводы/зелень.
Прошло 3 месяца, сброшено 5 кг, ушел живот и отеки.
Моя цель 54 кг, работаем дальше :)
|