margosto
Gick med juni 2022
|
Inlägg
246
Följer
42
Följare
84
|
Vikthistorik
Startvikt
92,3 kg
Tappat hittills:
0,6 kg
Nuvarande vikt
91,7 kg
Prestanda:
Ökar 0,5 kg per vecka
Målvikt
70 kg
Kvarvarande:
21,7 kg
|
|
2023: с февраля до июня в дефиците. Считаю калории, белки, шаги.
2022: с июня до конца года скинула со 100 до 70.
Мой рост 167 см.
Минимальный вес после 18 лет 65 кг, макс около 108.
Пробовала диету Дюкана, худеть по книге Ковалькова, ходила к эндокринологу и диетологу. Пока подсчет калорий и интервальное голодание нравится больше всего.
|