ma2ris2te2la2
Gick med november 2017
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19
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Vikthistorik

Startvikt
78 kg
Tappat hittills: 1 kg

Nuvarande vikt
77 kg
Prestanda: Tappar 2,3 kg per vecka

Målvikt
70 kg
Kvarvarande: 7 kg
49 anos na conta. Menopausa a vista. Zemmm. Mãe de duas preciosidades, esposa de um cara lindo...feliz pra caramba, amante da cozinha e culinária e principalmente de uma boa cervejinha. Meu desafio aqui é conseguir chegar nos 68kilos mantendo minhas bebidinhas de sábado e domingo em família. Sempre com muita carne, ovos, vegetais, queijos e músicas. Vai demorar um pouco mais? Sim claro, mas é uma escolha. Simbóra tentar low carb e se não funcionar, vamos de flex mesmo. Sempre com muito alongamento, musculação, yoga e jejum!

ma2ris2te2la2 's vikthistorik


Följer

frpaty
Sista invägningen: stadig vikt Steady
 
FJMPontes
Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka Up
leovalesi
Sista invägningen: Ökar 0,2 kg per vecka Up
 
katliz-
Sista invägningen: Ökar 0,3 kg per vecka Up

ma2ris2te2la2 's kokbok

Kalorier: 54kcal | Fett: 4,26g | Kolh.: 0,46g | Prot: 2,77g
Pãozinho de Farinha de Côco
Super saudável e deliciosa.
Kalorier: 169kcal | Fett: 14,48g | Kolh.: 3,15g | Prot: 7,60g
Pão de Amêndoas
Pão sem farinha de trigo.
Kalorier: 119kcal | Fett: 8,20g | Kolh.: 4,56g | Prot: 6,39g
Bolo Paleo de Chocolate
Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.
Kalorier: 189kcal | Fett: 16,63g | Kolh.: 1,70g | Prot: 2,49g
Torta de Coco de Liquidificador
Uma torta fácil, deliciosa e low carb.
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