loozecristian
Gick med juni 2020
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84
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7
Följare
31
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Vikthistorik
Startvikt
105,2 kg
Tappat hittills:
0,9 kg
Nuvarande vikt
104,3 kg
Prestanda:
Ökar 1,1 kg per vecka
Målvikt
70 kg
Kvarvarande:
34,3 kg
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Meu nome é Cristian,tenho 32 anos,casado e pai de uma menina linda.Estou em busca de uma vida mais saudável,não só pela questão estética,mas por questões de saúde.
Sofri um acidente na minha adolescência e tive uma fratura muito grave na perna,então não posso ficar muito acima do peso,pois começo a sentir muita dor.
Ficarei grato se puderem me ajudar com dicas.
Protocolo que irei seguir:
Reeducação Alimentar
Jejum Intermitente
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