liliamilka
Gick med juni 2016
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354
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31
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23
Vikthistorik

Startvikt
70 kg
Tappat hittills: 1,3 kg

Nuvarande vikt
68,7 kg
Prestanda: Tappar 3,5 kg per vecka

Målvikt
65 kg
Kvarvarande: 3,7 kg
Meine Ziele sind fit zu sein, 62 kg zu wiegen, den Fettgehalt auf gut zu bringen und auch mit wenig Süßem glücklich zu sein. Meist greife ich abends zu ungesunden Snacks und finde kein Ende bis die Packung leer ist, dann stellt sich schnell Frust ein und die Waage zeigt mir die Quittung. Das ist sozusagen mein Hauptproblem an dem ich verstärkt arbeiten muss.

liliamilka 's vikthistorik


Följer

Fagmich
Sista invägningen: Tappar 6,5 kg per vecka Down
 
Tigalillie
Sista invägningen: Tappar 0,3 kg per vecka Down
Katharina178
Sista invägningen: Tappar 5,6 kg per vecka Down
 
Medusas World
Sista invägningen: Tappar 0,3 kg per vecka Down

liliamilka 's kokbok

Kalorier: 407kcal | Fett: 21,13g | Kolh.: 24,19g | Prot: 33,79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
Kalorier: 221kcal | Fett: 15,32g | Kolh.: 1,06g | Prot: 19,68g
Gefüllte Eierrolle
Eiweißreiche Mahlzeit mit Thunfisch gefüllt.
Visa komplett kokbok

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