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kleenetiffi
kleenetiffi
Gick med mars 2013
Inlägg
141
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0
Vikthistorik
Startvikt
55 kg
Tappat hittills:
7,5 kg
Nuvarande vikt
62,5 kg
Prestanda:
Tappar 0,3 kg per vecka
Målvikt
55 kg
Kvarvarande:
7,5 kg
Följ
kleenetiffi 's vikthistorik
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kleenetiffi 's kokbok
Kalorier: 336kcal | Fett: 6,58g | Kolh.: 34,95g | Prot: 37,11g
Puten-Gemüsepfanne
Putengeschnetzeltes mit Paprika, Champignons und Reis.
Kalorier: 434kcal | Fett: 10,59g | Kolh.: 47,77g | Prot: 40,56g
Hähnchen-Gemüse-Pfanne
Hänchenbrust mit reichlich gesundem Gemüse.
Kalorier: 212kcal | Fett: 7,02g | Kolh.: 24,46g | Prot: 11,22g
Gemüse Auflauf
Auflauf mit Gemüse und Nudeln.
Kalorier: 142kcal | Fett: 2,80g | Kolh.: 26,79g | Prot: 6,33g
Brokkoli Suppe
Leckere Suppe.
Kalorier: 73kcal | Fett: 2,56g | Kolh.: 11,93g | Prot: 1,87g
Zucchini-Tomaten-Karotten Soße
Für alle Arten von Nudeln.
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Käseaufschnitt
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Promenad (Långsam) - 3 Km/H
Stående
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H
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