ketrini
Gick med januari 2016
Inlägg
126
Följer
24
Följare
25
Vikthistorik

Startvikt
62 kg
Tappat hittills: 1,3 kg

Nuvarande vikt
60,7 kg
Prestanda: Tappar 9,8 kg per vecka

Målvikt
55 kg
Kvarvarande: 5,7 kg
считаю калории периодически, с января 2016 года, в надежде вернуться в добеременные 50-55 кг, но пока хожу по кругу, ниже 59 вес еще не опускался, на диетах/голодовках никогда не сидела, стараюсь держать 1500 калорий, ниже я голодная, если выше, результата нет, от 1800 - набираю вес! занимаюсь дома и иногда в зале, в среднем 3-4 тренировки в неделю.

ketrini 's vikthistorik


Följer

*Ane4ka-vrn*
Sista invägningen: Tappar 0,3 kg per vecka Down
 
KseniyaBaeva
Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka Up
Про100Алла
Sista invägningen: stadig vikt Steady
 
Рамисия
(endast synligt för följare)

ketrini 's kokbok

Kalorier: 196kcal | Fett: 5,40g | Kolh.: 5,06g | Prot: 31,05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Kalorier: 76kcal | Fett: 2,41g | Kolh.: 2,93g | Prot: 10,80g
Белковый Салат
Одновременно легкий и сытный салат с высоким содержанием белка.
Visa komplett kokbok

ketrinis senaste mat och motionsinförande


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.