ju ginasta
Gick med november 2014
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Vikthistorik

Startvikt
65 kg
Tappat hittills: 3 kg

Nuvarande vikt
68 kg
Prestanda: stadig vikt

Målvikt
63 kg
Kvarvarande: 5 kg
Não quero ser louca por dieta ou corpo perfeito, mas quero atingir minha meta e depois, mantê-la. Para mim o maior desafia é manter o peso real, rs. Beijos e sucesso pra todos nós!

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Följer

projetoemagrec
Sista invägningen: Tappar 0,2 kg per vecka Down
 
-Luiza
Sista invägningen: Tappar 0,1 kg per vecka Down
lucy_psycho
Sista invägningen: Tappar 0,1 kg per vecka Down
 
keilachristina
Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka Up

ju ginasta 's kokbok

Kalorier: 210kcal | Fett: 7,95g | Kolh.: 20,90g | Prot: 13,21g
Pão Dukan
Pãozinho low carb, fácil de fazer e muito gostoso.
Kalorier: 92kcal | Fett: 2,79g | Kolh.: 12,09g | Prot: 4,68g
Bolo de Aveia com Coalhada
Uma gostosa maneira de comer aveia e ainda o toque da coalhada com canela.
Kalorier: 113kcal | Fett: 9,31g | Kolh.: 2,13g | Prot: 5,83g
Pão Low Carb
Pão zero gluten.
Kalorier: 253kcal | Fett: 14,55g | Kolh.: 12,57g | Prot: 16,55g
Panini
É tipo um pão de forma, feito de aveia e requeijão light.
Kalorier: 55kcal | Fett: 4,17g | Kolh.: 3,84g | Prot: 1,64g
Arroz de Couve-Flor
Falso arroz de couve-flor.
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