george_st
Gick med juli 2017
|
Inlägg
18
Följer
1
Följare
13
|
Vikthistorik
Startvikt
79 kg
Tappat hittills:
8,5 kg
Nuvarande vikt
87,5 kg
Prestanda:
Ökar 0,4 kg per vecka
Målvikt
89 kg
Kvarvarande:
1,5 kg
|
|
Имя: Георгий
Дата рождения: 25.03.1985.
Занялся собой осенью 2015г.
За месяц похудел почти на 10 кг и до сих пор сохраняю этот вес.
Изучил вопросы питания, постоянно посещаю тренинги и лекции на эту тему. Консультирую по питанию.
Зарегистрировался тут из интереса посчтитать свои калории и дневной рацион, т.к. давно не заморачиваюсь на это.
Интересная особенность - данная программа сильно завышает дневную потребность в калориях! Очень!
Моя текущая потребность 2200-2400, программа выдает 2900, но это только при занятии спортом так надо.
Продолжаю наблюдать и давать иногда советы стремящимся к своему идеалу.
Давать свой телефон или ссылку на сайт тут не буду - я тут не для спама.
|
george_st 's vikthistorik
Följer
|
|