33 yaşında 15 yıldır fitness alışkanlığı olan ve her daim fazla yağlarından kurtulamamış, ve tek bir "pack" görememiş bankacı bir muhendisim.89.2 olarak başladığım bu süreç sonundaki amacim kas kaybı olmadan ideal kiloma yaklaşmak ve karın kaslarını görünür kılmak. Şu an 16-8 aralıklı oruç (intermitted fasting) ve düşük karbonhidrat (low carb) yaklaşımını uyguluyorum ve ciddi fayda görüyorum.