federsmaestro - medlem

federsmaestro

Gick med januari 2021

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

81,3 kg

Tappat hittills: 4,3 kg

Nuvarande vikt

77 kg
Prestanda: Tappar 0,1 kg per vecka

Målvikt

76 kg

Kvarvarande: 1 kg

Följ

Hola, hago ayuno intermitente 21x3, con algunos periodos de 44 horas de ayuno.
Hago HIIT y ejercicios de fuerza. Le sumo running y natacion. En verano hago casi todo en la pileta.

federsmaestro 's vikthistorik

Se komplett historik

Följer

	leisamhinny
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

federsmaestros senaste mat och motionsinförande

	Queso Tybo
	Yogur Bebible Descremado
	Tvätta Kläder
	Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar)
	Promenad (Motion) - 5.5 Km/H

Visa kostkalendern