elianecomenda - medlem

elianecomenda

Gick med februari 2018

Inlägg

281

Följer

Följare

104

Vikthistorik

Startvikt

82 kg

Tappat hittills: 12,7 kg

Nuvarande vikt

94,7 kg
Prestanda: stadig vikt

Målvikt

65 kg

Kvarvarande: 29,7 kg

Följ

elianecomenda 's vikthistorik

	roger79sp
	Sista invägningen: Tappar 0,0 kg per vecka

	Auspiciosa
	Sista invägningen: Tappar 0,2 kg per vecka

	JessicaPereira:)
	Sista invägningen: Tappar 1,4 kg per vecka

	Roberto Enrique
	Sista invägningen: Tappar 9,1 kg per vecka

Visa alla

Kalorier: 105kcal | Fett: 3,34g | Kolh.: 0,53g | Prot: 18,09g

Almôndegas de frango assadas.

Kalorier: 99kcal | Fett: 5,71g | Kolh.: 3,47g | Prot: 7,99g

Ideia deliciosa para quem faz dieta.

Kalorier: 309kcal | Fett: 17,17g | Kolh.: 4,05g | Prot: 16,00g

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

Kalorier: 477kcal | Fett: 35,88g | Kolh.: 9,29g | Prot: 29,49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Visa komplett kokbok

	Röda Kidneybönor (med Salt, Tillagad, Kokt)
	Äggröra
	Promenad (Långsam) - 3 Km/H
	Yoga