elena.sudareva
Gick med maj 2019
|
Inlägg
317
Följer
2
Följare
4
|
Vikthistorik
Startvikt
60,1 kg
Tappat hittills:
1 kg
Nuvarande vikt
61,1 kg
Prestanda:
Ökar 0,1 kg per vecka
Målvikt
56,5 kg
Kvarvarande:
4,6 kg
|
|
Лена -32.
Контролирую вес во время беременности.
Рост-177см, начальный вес 01.12.2019 - 59,5 кг.
Рацион увеличила ввиду положения до 1900 ккал, но это очень много, если еда вся правильная.
Правильное сбалансированное питание, запретное проскакивает,но в меру!
Домашние 25-30 мин тренировки через день.
Всем сил,здоровья, воли в твердо принятом решении похудеть/удержать/набрать !
|