dolgomariya
Gick med december 2019
|
Inlägg
368
Följer
16
Följare
27
|
Vikthistorik
Startvikt
48 kg
Tappat hittills:
3,9 kg
Nuvarande vikt
51,9 kg
Prestanda:
Tappar 1,1 kg per vecka
Målvikt
52 kg
Kvarvarande:
0,1 kg
|
|
Мой путь к правильному питанию начался с просмотра фотографий с летнего отдыха. Я увидела себя со стороны и ужаснулась. Села, проанализировала свое питание, привычки, физическую активность. И в свой день рождения приняла твердое решение полюбить себя и заняться собой. Ровно через неделю я уже участвовала в марафоне, направленном на снижение веса. Марафон предполагал физическую активность и правильное питание с дефицитом калорий. Вот с корректировки питания я и начала. Физическую активность планирую подключить в ближайшее время. А пока возобновила, когда-то практикуемое, утреннее обливание холодной водой. На правильном питании с дефицитом калорий за два с половиной месяца я вывела свой вес к желаемой отметке. Сейчас моя цель: удерживать вес и начать работать над качеством тела.
|
dolgomariya 's vikthistorik
Följer
|
|