Lo scorso settembre go smesso di fumare e piano piano ho preso 6 kg che non riesco a perdere. Ammetto che non seguo una dieta particolare: faccio attenzione a variare gli alimenti, ma per via dei ritmi di lavoro, il mio pasto principale è la cena!
Faccio una modesta attività fisica, ho 41 anni e il fisico a pera per eredità genetica!!
vorrei raggiungere i 64 kg di qualche anno fa....ma ahimè negli entrata negli anta è tutto molto difficile!!