cmrecr - medlem

cmrecr

Gick med april 2014

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

90 kg

Tappat hittills: 3 kg

Nuvarande vikt

87 kg
Prestanda: Tappar 0,3 kg per vecka

Målvikt

80 kg

Kvarvarande: 7 kg

Följ

cmrecr 's vikthistorik

Se komplett historik

Följer

	sdelestal
	Sista invägningen: Tappar 0,4 kg per vecka

	sunsum31
	Sista invägningen: Ökar 0,4 kg per vecka

	Melvin Masis
	Sista invägningen: Tappar 2,8 kg per vecka

	MayraOrtiz237
	Sista invägningen: Tappar 0,1 kg per vecka

Visa alla

cmrecr 's kokbok

Kalorier: 324kcal | Fett: 7,80g | Kolh.: 53,20g | Prot: 9,74g

Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía

Estupendo como postre, merienda o media mañana, saciante y sabroso.

Kalorier: 65kcal | Fett: 2,19g | Kolh.: 9,41g | Prot: 2,02g

Batido de Papaya, Linaza, Avena y Polen

La papaya es una fruta riquísima pero, además, sirve para reducir el abdomen. Junto a la avena y la linaza actúa como un bálsamo para tu salud. Mejora el tránsito intestinal, reduce la inflamación del estómago y algunos centímetros en la cintura.

Kalorier: 263kcal | Fett: 4,16g | Kolh.: 48,82g | Prot: 9,02g

Batido de Plátano

Batido sin galletas de plátano con leche semidesnatada.

Visa komplett kokbok

cmrecrs senaste mat och motionsinförande

	Leche Semidescremada
	Galleta Soda Gama
	Azucar
	Dans (Snabba Steg, Aerobic)
	Zumba
	Promenad (Motion) - 5.5 Km/H

Visa kostkalendern