chinaeure - medlem

chinaeure

Gick med april 2007

Inlägg

103

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

132,9 kg

Tappat hittills: 2,3 kg

Nuvarande vikt

130,6 kg
Prestanda: Tappar 0,8 kg per vecka

Målvikt

59,0 kg

Kvarvarande: 71,7 kg

Följ

I am a 43 year africian american married mother of 3 in oklahoma. Been struggling with my weight since my last child in 2000. Not big on excersing. I am trying to make a healthly lifestyle change.

chinaeure 's vikthistorik

Se komplett historik

Följer

	BooBooKitty
	(endast synligt för följare)

	cherryqb
	Sista invägningen: Tappar 2,0 kg per vecka

	Bogarton
	Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka

	aletheab
	(endast synligt för följare)

Visa alla

chinaeure 's kokbok

Kalorier: 474kcal | Fett: 14,08g | Kolh.: 18,58g | Prot: 64,78g

Grilled Chicken Sandwich with Mozzarella

Great sandwich for Fat Smash Phase 2 or higher.

Kalorier: 342kcal | Fett: 6,25g | Kolh.: 9,01g | Prot: 59,92g

Grilled Bruschetta Chicken

Italian inspired chicken with mozzarella cheese, tomato and basil.

Kalorier: 108kcal | Fett: 5,93g | Kolh.: 5,82g | Prot: 8,17g

Garden Vegetable Stacker

A delicious quick 10 minute snack.

Kalorier: 38kcal | Fett: 1,37g | Kolh.: 5,36g | Prot: 2,11g

Foil Wrapped Vegetables

A way to make your veggies sensational and fun.

Kalorier: 420kcal | Fett: 20,07g | Kolh.: 26,05g | Prot: 33,63g

Caesar Burgers

Using ground turkey, this is a great burger recipe. Good for Phase 2 Fat Smash or higher.

Visa komplett kokbok

chinaeures senaste mat och motionsinförande

	Sliced White American Cheese
	Large Egg
	Pure Coconut Oil
	Dans (Snabba Steg, Aerobic)
	Skrivbordsarbete
	Hushållsarbete

Visa kostkalendern